La retraite
Un peut de sport ne peut pas nuire.
Trois fois par semaine, je vais dans une salle de sport.
Départ de chez moi vers 6heures, deux Kms a pieds si le temps le permet pour une arrivée 20minutes plus, passage au vestiaire et arrivée en salle a 6h30.
Une demi heure de cardio sur vélo, puis exercices sur différentes machine. Travail des épaules, des jambes, du torse, des lombaires, des abdos etc...
Généralement j'y reste 1 h30, après quoi je prend une douche, puis retour chez moi comme a l'allé, a pied.
A la salle, nous sommes une dizaine de retraites le matin, surtout a compter de 7h lorsque j'ai termine ma séance de cardio. Des anciens de tous les horizons, commerçants,
fonctionnaire, médecins et ouvrier. Tout se passe dans la bonne humeur, avec chacun ses commentaires sur l'actualité.
C’est un lieu d'entretien corporel et d'échange, important pour bien commencer la journée.
A suivre...
Retraite active...
Déjà six ans de passés depuis le début de la retraite que je qualifie d'active.
Le matin, je n'ai pas changer mes horaires pour me lever, quatre heures trente, cinq heures. En principe je sort dés le levé du jour pour marcher.
Trois fois par semaine je vais retrouver les copains dans une salle de sport, vers six heures trente. Une demi heure de cardio »vélo » et une heure d'entretien sur les différentes machines.
J'entretiens mon jardinet devant ma maison, la haie et la vingtaine de rosier qui ornent mon massif, c'est ma fleure préférée. J'ai aussi un potager dans le groupe de jardin familiaux dont j’ai été responsable. Au jardin je cultive les légume et j’y retrouve les copains.
La pêche fait aussi partie de mes passe-temps, que ce soit à pieds en bord de côte à marée basse (huîtres, palourdes, pétoncles ou crabes) et la pêche au bord de l'océan (sols, anguilles, dorade).
J'aime aussi faire de longues balades à pieds, la cuisine, bricoler et m'occuper de mes petits enfants..
Voilà pourquoi je parle de retraite active, ce qui explique que je n'ai pas vue passé ces cinq dernières années.
A suivre...